「女生減肥的成功關鍵？」
你是否有經驗，在執行減肥過程時常常半途而廢.....過程讓你難以持續...？
忍不住就是想吃東西...？
或者是減下來，但是覺得差異不大..？
Why??
因為減肥要減對地方！
減肥要減哪裡？
「體脂肪」是決定你外表是胖還是痩的關鍵！如果你只在乎你的體重...那麼即使你減了在多，體脂沒有減到...那看起來還是一樣....「胖」
減肥第一步：先瞭解自己的體脂率
不要一直看方法！先瞭解自己到底在什麼階段比較重要，一但瞭解，再來看你體脂要降多少！怎麼降，才比較實際！
Ps:你的體脂率多少呢？？？